Modo Avión
un retiro de Reconectados
Tres días en una finca de Boyacá.
El teléfono, en modo avión.
Todo lo demás, con señal.
Sábado 14 a lunes 16 de noviembre, puente festivo · Finca San Pedro, Sogamoso
Antes de seguir bajando, dale play.
Dura 2:30 y tiene subtítulos, por si estás sin sonido.
Precio de primera edición: desde $1.000.000 $720.000 por persona · alojamiento, comidas y actividades incluidos
Ningún retiro arregla tu relación con el teléfono.
Este te saca de ella el tiempo suficiente para verla desde afuera, quizás por primera vez en años.
Y vuelves a casa con un plan para cambiarla.
Lo que está en juego
4 h 47 min
al día en internet desde el celular. Es el promedio en Colombia.
4.º de 54
Colombia es el cuarto país, entre 54 medidos, donde más tiempo se pasa en redes sociales.
Usuarios de internet de 16 a 64 años. Fuentes: DataReportal (Digital 2025), vía Statista, tercer trimestre de 2024; GWI / DataReportal (Digital 2025).
Esas horas no se quedan en la pantalla. Se notan en la noche, y al otro día.
Cómo se encadena
La noche
El teléfono es lo último que miras antes de dormir, y el scroll se alarga.
El sueño
Un análisis de 55 estudios, con más de 40.000 personas, encontró que quienes más usan pantallas tienden a dormir peor.
Al otro día
Dormir mal lo pagan tu atención, tu memoria y tu paciencia.
Tu vida
Lo notas en el trabajo que no avanza y en las conversaciones que escuchas a medias.
Fuentes: Han, Zhou y Liu (2024), Journal of Medical Internet Research, revisión sistemática y metaanálisis · Alhola y Polo-Kantola (2007), Neuropsychiatric Disease and Treatment · Palmer y otros (2024), Psychological Bulletin.
Suena la alarma y, antes de abrir bien los ojos, ya tienes el teléfono en la mano. Correos, mensajes, noticias. Cuando por fin te levantas, llevas veinte minutos en el día de otras personas.
El teléfono es tu oficina y tu agenda. Y, sin que lo hayas decidido, también es el lugar al que vas cuando no quieres estar en ningún otro.
Más de una vez has borrado Instagram.
Más de una vez lo has vuelto a instalar.
No fue falta de voluntad
Soy Juan Pablo Velasco. Llegué a 10 horas y 21 minutos de pantalla al día. Lo intenté varias veces por mi cuenta, y cada intento duraba poco.
Las redes que usas todos los días están diseñadas para que vuelvas. El scroll que nunca se acaba y los avisos en rojo que te piden entrar no están ahí por casualidad. Cada vez que volviste a instalar Instagram, el diseño hizo exactamente lo que se propuso.
Y hay algo más. Investigaciones de la Universidad del Sur de California muestran que muchos de nuestros hábitos los dispara el entorno: el lugar, la hora, lo que estás haciendo. La señal aparece y la mano va sola, antes de que alcances a decidir.
En casa
- El sofá a las once de la noche
- La cama antes de dormir
- La fila, la espera, el ascensor
- El silencio después de la cena
Las señales siguen ahí. El hábito se repite.
En el retiro
- Tu teléfono, en un sobre cerrado
- Otro lugar, otras rutinas
- Ratos vacíos que nada llena
- Personas que vinieron por lo mismo
La señal no está. Por fin ves el hábito desde afuera.
Fuente: Wood y Rünger (2016), Psychology of Habit, Annual Review of Psychology. Departamento de Psicología, Universidad del Sur de California.
Cuando te apartas un tiempo de las señales de siempre, algo puede empezar a moverse.
Y esta vez no lo intentas a solas.
Estar en Modo Avión
Es desayunar sin revisar nada.
Es que una conversación dure lo que tiene que durar.
Es tener una hora libre, no saber qué hacer con ella y quedarte ahí hasta que se te ocurra algo.
Es leer una página una sola vez.
Es estar donde estás.
Modo Avión es un retiro presencial de tres días en Finca San Pedro, en Sogamoso, Boyacá, a unas 3 horas de Bogotá.
Llegas el sábado 14 en la mañana. Después del almuerzo, tu teléfono queda guardado en un sobre cerrado hasta el lunes 16, justo antes de irte.
Hay sesiones guiadas y ratos en el bosque, pero lo que define estos tres días es que el teléfono no está.
Tu teléfono no se va a ninguna parte. Vuelve contigo el lunes. Lo que cambia es quién decide cuándo lo usas.
Si alguien te necesita, te encuentra: tus personas clave tienen un número de emergencia. Más abajo te contamos cómo funciona.
Ver precios y cómo reservarLo que puede aparecer cuando el teléfono no está
Es probable que las primeras horas se sientan raras. La mano puede ir al bolsillo y no encontrar nada. En los minutos antes de que empiece algo, la cabeza busca con qué llenar el rato.
Si sientes impaciencia o algo de irritación, es normal, y no lo vamos a tapar con actividades.
Vas a tener muchos ratos vacíos y ningún teléfono para llenarlos.
Puede que en ellos aparezca lo que el teléfono venía tapando: el cansancio de meses, alguna pregunta que llevas tiempo dejando para después. No tienes que resolver nada ahí.
Y es posible que, en algún momento, dejes de pensar en qué sigue y el día empiece a alcanzar.
El domingo en la noche hay una conversación alrededor del fuego. Hablas si quieres, o solo escuchas. Quizás, al oír a los demás, descubras que lo que te pasa con el teléfono no te pasa solo a ti.
Y después del almuerzo del domingo hay un rato que nadie organiza. Quizás tomes un libro de la biblioteca, leas la primera página dos veces y después ya no. O quizás te sientes en la banca al borde del río y te quedes escuchando cómo pasa el agua. Ese rato es tuyo.
Cómo son los tres días
Cada día tiene, como máximo, tres momentos guiados. El resto es tiempo libre, y está ahí a propósito. Puedes dormir una siesta, caminar por la finca, leer, aportar unas piezas al rompecabezas que ya está empezado o no hacer nada.
( 01 )
Sábado 14 · Llegar y soltar
Llegas en la mañana, antes de las 12:00 m. Almorzamos juntos y recibes tu kit de bienvenida.
Abres el reporte de tiempo de pantalla de tu teléfono y anotas tu número en el cuaderno del kit. Después entregas el teléfono.
En la tarde, en parejas y luego en grupos pequeños, hablas de lo que te fascinaba en la infancia. Nadie se presenta por su cargo. Después viene el primer rato libre.
En la noche, después de la cena, nos reunimos alrededor del fuego en la casa ceremonial. Hablamos de lo que pasó en la tarde y de por qué pasa.
( 02 )
Domingo 15 · El ritmo baja
A primera hora, Juan Ananda guía una meditación. Es un entrenamiento de la concentración: sentarte unos minutos y traer de vuelta la atención cada vez que se va.
Después del desayuno, la Dra. Diana Esguerra guía un baño de bosque por la loma de la finca. Es atención plena sin llamarla así: mirar, oler, escuchar, caminar despacio. Es lo contrario al scroll.
En la tarde, después del almuerzo, viene el rato más largo sin nada organizado. Al final de la tarde, una sesión de música improvisada con Gabriel: nadie tiene que saber tocar.
En la noche, la conversación alrededor del fuego.
( 03 )
Lunes 16 · Volver con lo que se vivió
A primera hora, meditación. Después del desayuno, una sesión de cierre: qué te llevas, cómo es el regreso y cómo seguir en las semanas siguientes. Terminas escribiendo a mano una carta para ti.
Antes del almuerzo nos despedimos como grupo. Después del almuerzo recuperas tu teléfono, en el mismo lugar donde lo entregaste. El retiro termina entre las 2:00 y las 3:00 p. m.
Quién te acompaña
Juan Pablo Velasco
Anfitrión y guía del retiro
Durante 17 años ocupé cargos de alta responsabilidad en multinacionales. Agenda llena, aviones cada semana, el correo abierto antes del desayuno. Desde afuera se veía como éxito. Entre un trabajo y otro, di dos vueltas al mundo con una mochila al hombro y viví en cinco países.
A finales de 2018 renuncié: preferí cambiar estatus por libertad. Unos años después, descubrí que buena parte del tiempo que había recuperado se me estaba yendo en las pantallas.
Empecé a estudiar cómo funcionan la atención y los hábitos, y a experimentar conmigo mismo. En 90 días bajé mi tiempo de pantalla a 3 horas y 45 minutos al día.
El experimento que más me enseñó fue separarme del celular: dos días sin teléfono en Barichara. De ahí nació la idea de Modo Avión.
También soy anfitrión de Finca San Pedro. Llevo años viendo cómo cambia la experiencia de las personas cuando bajan el ritmo y vuelven a estar en contacto con la naturaleza.
Modo Avión es el retiro que me habría gustado encontrar el día que abrí aquel reporte de tiempo de pantalla. Allí guío las conversaciones grupales y la sesión de cierre.
Dra. Diana Esguerra
Baño de bosque
Es médica cirujana de la Universidad Nacional, especialista en urgencias y cuidados intensivos, y lleva 30 años dedicada a la medicina preventiva. Se certificó en terapia de bosque con Forest Therapy Hub en el Jardín Botánico de Bogotá, donde hoy es docente del diplomado de Dinamizadores de Naturaleza.
En Modo Avión guía el baño de bosque del domingo por la loma de la finca.
Juan Ananda
Meditación
Lleva más de veinte años practicando y enseñando yoga y meditación. Se formó con maestros en India y Tailandia, y fundó una de las primeras escuelas internacionales de yoga en Colombia.
En Modo Avión guía la meditación del domingo y del lunes a primera hora: un entrenamiento de la concentración para traer de vuelta la atención cada vez que se va.
Gabriel Bass
Música
Es músico, docente y luthier. Nació en Chicago y vive en Boyacá. Aprendió a tocar la kora, un arpa de África occidental, por su cuenta, mientras recorría por tierra el camino de Estados Unidos a Argentina con una mochila.
En Modo Avión guía la sesión de música del domingo en la tarde: instrumentos en las manos, nadie tiene que saber tocar y nadie graba.
María Cecilia Galvis
Logística
Es administradora de empresas y máster en marketing digital. Durante años lideró áreas de marketing estratégico e inteligencia de negocios para multinacionales en América Latina, así que conoce de primera mano el ritmo de los cargos de alta exigencia.
En Modo Avión está pendiente de que todo funcione. Si necesitas algo durante los tres días, ella está ahí.
La finca
Finca San Pedro es un alojamiento campestre en Sogamoso, Boyacá, que recibe huéspedes desde hace 18 años. La casa es de finales del siglo XIX, y hoy la finca también es reserva natural.
Tiene una loma con bosque propio, jardines, un sendero al borde del río y una casa ceremonial con fuego. Cuenta con biblioteca, salas para leer o jugar, y dos salones cerrados para la meditación y las sesiones en grupo.
Sus huéspedes le dan 9,4 sobre 10 en Booking, con 177 comentarios, y 4,7 sobre 5 en Google, con 88 reseñas.
Dónde duermes
Hay habitaciones individuales y habitaciones para 2, para 3 y para 4 o 5 personas, con ropa de cama y toallas.
Cada habitación tiene su propio baño. Nunca lo compartes con personas de otra habitación. En las individuales y en las de 2 y 3 personas, el baño está dentro. En las de 4 o 5, está afuera, pero es solo para quienes duermen ahí.
Cómo llegar
La finca está a unas 3 horas de Bogotá, una vez superada la salida de la ciudad por la Autopista Norte o la Carrera Séptima. El transporte no está incluido.
Puedes llegar en tu carro, porque hay parqueadero, o en bus desde el Terminal del Salitre o el Terminal del Norte, por $48.000 el trayecto. Del terminal de Sogamoso a la finca son 10 minutos en taxi, por unos $8.000.
Te sugerimos salir de Bogotá a las 7:00 a. m. Hay que llegar antes de las 12:00 m., porque a la 1:00 p. m. empezamos con el almuerzo. Como es puente festivo, la salida del sábado y el regreso del lunes pueden tomar más tiempo.
Si otros asistentes vienen de tu misma ciudad, te ayudamos a coordinar para que viajen juntos. Y si prefieres llegar sin madrugar, puedes reservar la noche del viernes 13 en la finca, a la tarifa normal de alojamiento.
Reserva tu cupoTu teléfono durante el retiro
Antes de llegar.
Cuando te inscribes, recibes por escrito cómo funciona la desconexión: dónde queda tu teléfono, cómo pueden localizarte si pasa algo y qué consideramos una urgencia. Nada de esto es una sorpresa cuando llegas.
Antes de salir de casa, les envías a tus personas clave un mensaje con el número de emergencia del retiro y les explicas por qué no vas a contestar. Te damos el mensaje listo. Si trabajas, dejas una respuesta automática de fuera de la oficina.
Si dependes del teléfono por una razón médica, como un monitor de glucosa, nos lo cuentas durante la inscripción y acordamos contigo cómo manejarlo.
Durante los tres días.
El sábado, después del almuerzo, tu teléfono queda en un sobre cerrado. La regla aplica a todo lo digital: reloj inteligente, tableta, computador y lector electrónico. Si lees en Kindle, trae un libro de papel o toma uno de la biblioteca de la finca.
Si alguien te necesita.
Tus personas clave tienen el número de una persona del equipo. Ella recibe los mensajes y te los entrega en momentos determinados del día. Si es una urgencia, te avisa de inmediato.
Además, hay un teléfono básico en la finca para que puedas hacer una llamada cuando la necesites. Yo tampoco tengo teléfono esos tres días. Por eso el número de emergencia no es el mío.
Si quieres tu teléfono de vuelta.
Es tuyo, y te lo devolvemos siempre que lo pidas. Antes hablamos un momento contigo, porque muchas veces lo que necesitas se puede resolver con el teléfono básico o con un mensaje. Si aun así lo quieres, lo usas en un lugar apartado y puedes volver a entregarlo cuando quieras. Nadie lleva la cuenta.
Lo que te llevas a casa
Cómo funciona
Antes de llegar
Recibes por escrito cómo funciona la desconexión y el mensaje listo para tus personas clave.
48 horas en modo avión
Del sábado después del almuerzo al lunes, tu teléfono queda en un sobre cerrado. Ves el hábito desde afuera.
Los 21 días
En tu casa, con un audio y una acción al día, armas tu propio plan.
El retiro te da la distancia. El cambio pasa en las semanas siguientes, y depende de lo que hagas con ellas. Para eso son los 21 días.
Para esas semanas te llevas esto:
Tu Teléfono en 15 Minutos
Una guía práctica para que tu teléfono deje de interrumpirte todo el día, desde los avisos en rojo hasta tus noches.
Reto Reconectados
21 días de acompañamiento, desde el martes 17 de noviembre. Cada día, un audio corto y una acción concreta que te ayudan a construir tu propio plan.
Biblioteca de Rescate
Siete audios cortos para los momentos difíciles: cuando acabas de hacer media hora de scroll sin querer, o cuando caes después de varios días bien.
Pantallas y Almohadas
Para tus noches y tus mañanas: una guía corta, un audio para antes de dormir y otro para empezar el día sin pantalla.
Tu carta
La carta que escribes a mano el lunes en la finca te llega a tu casa el día que terminas el reto.
Es para ti si…
- Tu teléfono es tu oficina y tu agenda, y ya no sabes bien dónde termina el trabajo.
- Quieres seguir usando la tecnología, pero decidir tú cuándo y para qué.
- Has intentado soltarlo por tu cuenta, borrando aplicaciones o poniéndote límites, y siempre vuelves.
- Extrañas terminar un libro, una conversación larga o un rato sin nada que hacer.
- Ya has ido a otros retiros y te interesa uno donde lo distinto es dejar el teléfono.
No es para ti si…
- Quieres dejar la tecnología para siempre. El teléfono vuelve contigo el lunes.
- En esas fechas tu trabajo o tu familia necesitan que estés disponible todo el tiempo. Para las urgencias hay un canal, pero el resto del tiempo vas a estar sin teléfono.
- Buscas un fin de semana lleno de actividades. Hay mucho tiempo libre, y es intencional: buena parte de lo que pasa en el retiro pasa en esos ratos.
- Buscas una experiencia espiritual o un retiro de yoga. Hay meditación y un baño de bosque, pero aquí hablamos de atención y de hábitos, con lo que dice la investigación.
- Buscas una terapia o estás pasando por un momento emocional difícil. Para eso, lo mejor es un acompañamiento profesional.
Precio e inscripción
Qué incluye el precio
( 01 )
Tres días y dos noches en Finca San Pedro
Alojamiento con ropa de cama y toallas, todas las comidas, bebidas sin alcohol y refrigerios.
( 02 )
Sesiones guiadas
Meditación, baño de bosque, música improvisada, conversaciones alrededor del fuego y la sesión de cierre.
( 03 )
Desconectarte sin quedar sin red
Instrucciones por escrito antes de llegar, el mensaje listo para tus personas clave, un canal de emergencias atendido por el equipo y un teléfono básico en la finca.
( 04 )
21 días de acompañamiento al volver
El Reto Reconectados, dos guías prácticas, los audios de la Biblioteca de Rescate y la carta que escribes en la finca, que te llega a tu casa.
También: tu kit de bienvenida, parqueadero y ayuda para coordinar transporte compartido.
Precio de primera edición
El precio es por persona e incluye todo el retiro. Cambia según la habitación que elijas:
Es la primera edición de Modo Avión, por eso tiene un precio que no se va a repetir. El valor tachado es el precio de las próximas ediciones.
Las habitaciones compartidas se asignan por sexo, salvo que vengas con tu pareja o con amistades y quieran compartir.
Si vienes acompañado o acompañada
Si se inscriben dos personas o más juntas, cada una recibe un 10% de descuento. También pueden reservar una habitación completa para su grupo, pagando todos los cupos de esa habitación.
Cómo inscribirte
- Llenas el formulario de inscripción.
- Pagas el 30% del valor para reservar tu cupo, por Nequi, Daviplata, Llave, Bancolombia, Davivienda, Global66, tarjeta de crédito o PSE.
- Nos envías el comprobante por WhatsApp.
- Recibes la confirmación de tu cupo.
El 70% restante lo puedes pagar cuando quieras, a más tardar el sábado 7 de noviembre, una semana antes del retiro. Si te inscribes después de esa fecha, pagas el valor completo al inscribirte. No se paga nada al llegar.
Si por cualquier razón el retiro no pudiera realizarse, te devolvemos el 100% de lo que pagaste.
Si cancelas tú
Tienes 5 días hábiles desde tu pago para arrepentirte, con devolución del 100%. Este plazo aplica para pagos hechos hasta el domingo 8 de noviembre y, mientras esté vigente, prevalece sobre las fechas de abajo.
Pasado ese plazo, te devolvemos sobre lo que hayas pagado:
- Hasta el lunes 9 de noviembre: el 80%.
- Martes 10 y miércoles 11 de noviembre: el 50%.
- Desde el jueves 12: no hay devolución, pero puedes ceder tu cupo a otra persona o usarlo como crédito para una próxima edición.
Si te inscribes desde el lunes 9 de noviembre, aplican directamente estas fechas.
Hacemos las devoluciones en un plazo máximo de 5 días. Siempre puedes ceder tu cupo a otra persona.
Reserva tu cupoPreguntas frecuentes
¿De verdad voy a estar sin teléfono?
Sí. Desde el sábado después del almuerzo hasta el lunes, justo antes de irte. La regla aplica a todo lo digital: teléfono, computador, tableta, reloj inteligente y lector electrónico.
¿Y si ocurre una emergencia o alguien necesita localizarme?
Tus personas clave tienen el número de una persona del equipo, que te avisa de inmediato si es urgente. También hay un teléfono básico en la finca. Más arriba te contamos cómo funciona todo.
¿Tengo que pedir días en el trabajo?
No. El retiro es en el puente festivo: llegas el sábado en la mañana y terminas el lunes festivo entre las 2:00 y las 3:00 p. m.
¿Cuántas personas participan?
Un grupo pequeño, de hasta unas 20 personas.
¿Necesito experiencia en meditación o buena condición física?
No. La meditación se plantea como un entrenamiento de la concentración y empieza desde cero. El baño de bosque es una caminata lenta por la loma de la finca. Si tienes alguna limitación para caminar, cuéntanos en la inscripción.
¿Tengo que hablar de mi vida frente al grupo?
Solo si quieres. En las sesiones grupales, cada persona decide si habla o solo escucha.
¿Qué pasa si no quiero participar en alguna actividad?
Todas las sesiones son una invitación. Si en algún momento prefieres caminar, leer o descansar, puedes hacerlo.
¿Puedo ir con mi pareja o con amistades?
Sí. Pueden compartir habitación, y si se inscriben dos personas o más juntas, cada una recibe un 10% de descuento.
¿Con quién comparto habitación?
Si eliges una habitación compartida y vienes sin acompañante, la compartes con personas de tu mismo sexo. Cada habitación tiene su propio baño, que nunca compartes con otra habitación.
¿Cómo es la comida?
Toda la comida es vegetariana. Si comes carne en tu día a día, no te vas a quedar con hambre.
¿Hay alcohol?
No. Durante los tres días no se consume alcohol.
¿Qué pasa si llueve?
Las sesiones tienen lugar cubierto: dos salones cerrados y la casa ceremonial. Si llueve durante el baño de bosque, lo corremos de hora o lo cambiamos por otra sesión bajo techo. Antes del retiro te enviamos qué ropa traer.
¿Hay edad mínima?
Sí. El retiro es para mayores de 18 años.
¿Puedo llevar a mi mascota?
Esta vez no. Para que cada persona pueda dedicarse por completo a estos tres días, el retiro es sin mascotas.
¿Puedo llegar el viernes?
Sí. Puedes reservar la noche del viernes 13 en la finca, a la tarifa normal de alojamiento.
¿Y si después de inscribirme no puedo ir?
Puedes ceder tu cupo a otra persona en cualquier momento. Las devoluciones están explicadas en la sección de precio e inscripción.
¿Tienes otra pregunta?
Escríbenos por WhatsApp. 312 567 7102
Si llegaste hasta acá, lo más probable es que estés leyendo esto en tu teléfono.
Y que en algún momento te haya interrumpido una notificación.
El 14 de noviembre, ese mismo teléfono va a quedar en un sobre. A tu alrededor va a haber un grupo pequeño de personas que llegaron por la misma razón que tú. El sábado van a ser desconocidos. Para el lunes, probablemente ya no.
Ningún retiro arregla tu relación con el teléfono. Este te saca de ella el tiempo suficiente para verla desde afuera. Y esta vez, en compañía.
Sábado 14 a lunes 16 de noviembre · Finca San Pedro, Sogamoso
Reserva tu cupoCompleta un formulario breve. No pagas nada todavía; después te contactamos por WhatsApp.
Si prefieres preguntar antes de inscribirte, escríbenos por WhatsApp.
Nos vemos en modo avión.